Um eine maximale Wirkung zu erzielen, empfehlen wir Ihnen, je nach Ihren Zielen und Ihrem Fitnessniveau 3-5 Mal pro Woche mit FlexStange zu trainieren. Wenn Sie gerade erst anfangen, beginnen Sie mit 2-3 Trainingseinheiten pro Woche, um Ihren Muskeln Zeit zur Anpassung zu geben. Wenn Sie Fortschritte machen, können Sie die Häufigkeit und Intensität Ihrer Trainingseinheiten erhöhen. Wichtig sind auch Ruhe- und Erholungsphasen, damit Ihre Muskeln gestärkt und kräftiger werden.

FlexStange kann für das Kardiotraining verwendet werden, indem die Übungen in einem hohen Tempo mit minimalen Pausen zwischen den Ansätzen durchgeführt werden. Dynamische Bewegungen beschleunigen Ihre Herzfrequenz und helfen Ihnen, mehr Kalorien zu verbrennen.

Die FlexStange-Widerstandsseile sind aus starken und elastischen Materialien hergestellt, die für hohe Belastungen ausgelegt sind. Es ist wichtig, den Zustand der Kabel regelmäßig auf Schäden zu überprüfen und den Kontakt mit scharfen Gegenständen oder rauen Oberflächen zu vermeiden.

FlexStange unterstützt nicht den Austausch von Widerstandsseilen, da diese in die Konstruktion des Geräts integriert sind und für eine optimale Belastung ausgelegt sind. Wenn Sie jedoch den Widerstand erhöhen oder verringern müssen, können Sie dies tun, indem Sie den Winkel der Übung, das Tempo der Bewegungen und die Anzahl der Wiederholungen ändern. Auf diese Weise können Sie Ihr Training effektiv auf Ihr Fitnessniveau abstimmen, ohne die Kabel austauschen zu müssen.

Um eine maximale Wirkung zu erzielen, empfehlen wir Ihnen, je nach Ihren Zielen und Ihrem Fitnessniveau 3-5 Mal pro Woche mit FlexStange zu trainieren. Wenn Sie gerade erst anfangen, beginnen Sie mit 2-3 Trainingseinheiten pro Woche, um Ihren Muskeln Zeit zur Anpassung zu geben. Wenn Sie Fortschritte machen, können Sie die Häufigkeit und Intensität Ihrer Trainingseinheiten erhöhen. Wichtig sind auch Ruhe- und Erholungsphasen, damit Ihre Muskeln gestärkt und kräftiger werden.

FlexStange kann für das Kardiotraining verwendet werden, indem die Übungen in einem hohen Tempo mit minimalen Pausen zwischen den Ansätzen durchgeführt werden. Dynamische Bewegungen beschleunigen Ihre Herzfrequenz und helfen Ihnen, mehr Kalorien zu verbrennen.

Die FlexStange-Widerstandsseile sind aus starken und elastischen Materialien hergestellt, die für hohe Belastungen ausgelegt sind. Es ist wichtig, den Zustand der Kabel regelmäßig auf Schäden zu überprüfen und den Kontakt mit scharfen Gegenständen oder rauen Oberflächen zu vermeiden.

FlexStange unterstützt nicht den Austausch von Widerstandsseilen, da diese in die Konstruktion des Geräts integriert sind und für eine optimale Belastung ausgelegt sind. Wenn Sie jedoch den Widerstand erhöhen oder verringern müssen, können Sie dies tun, indem Sie den Winkel der Übung, das Tempo der Bewegungen und die Anzahl der Wiederholungen ändern. Auf diese Weise können Sie Ihr Training effektiv auf Ihr Fitnessniveau abstimmen, ohne die Kabel austauschen zu müssen.