"Die GleitPads gleiten perfekt, so dass man ohne Probleme anspruchsvolle Bauch- und Beinmuskelübungen durchführen kann. Ich bin beeindruckt!"
"Die GleitPads sind sehr kompakt, leicht und für eine Vielzahl von Oberflächen geeignet. Die Qualität der Materialien ist hervorragend, nicht ein einziger Kratzer auf meinem Boden."
"GleitPads eignen sich hervorragend für das Training zu Hause, egal ob auf Teppich oder einer anderen Oberfläche. Es gibt keine Kratzer auf dem Boden und die Anzahl der Übungen, die Sie machen können, ist unbegrenzt."
"Ich habe die GleitPads bei HOME FIT ZONE bestellt und sie kamen sogar früher an als auf der Website angegeben. Ich habe bereits Erfahrungen mit diesen Gleitscheiben gemacht und weiß daher, dass die Übungen mit ihnen wirklich effektiv sind!"
"Es ist sehr praktisch, dass die GleitPads sehr kompakt sind und auch auf Reisen mitgenommen werden können. Ich reise viel, deshalb habe ich sie immer zur Hand!"
Verbessert die
Koordination
Geeignet für jede
Oberfläche
Training für alle
Muskelgruppen
Leicht von Schmutz
zu reinigen
KOMPLEXE LÖSUNG
Die meisten Übungen erzeugen eine übermäßige Belastung der Gelenke, was oft zu Überlastung, Verletzungen und fehlender Motivation führt. Gleitscheiben lösen dieses Problem: fließende Bewegungen aktivieren die Muskeln des Kerns, der Beine und des Oberkörpers und bringen mehr Freude und sichtbare Ergebnisse nach jedem Training.
KOMPLEXE LÖSUNG
Die meisten Übungen erzeugen eine übermäßige Belastung der Gelenke, was oft zu Überlastung, Verletzungen und fehlender Motivation führt. Gleitscheiben lösen dieses Problem: fließende Bewegungen aktivieren die Muskeln des Kerns, der Beine und des Oberkörpers und bringen mehr Freude und sichtbare Ergebnisse nach jedem Training.
Spüren Sie den Unterschied in jeder Bewegung.
Ich wollte meine Home-Workouts abwechslungsreicher machen, und diese GleitPads haben mir richtig gut gefallen! Damit kann man fast den ganzen Körper trainieren, besonders sind sie ideal für Planks und Ausfallschritte. Ich bin sehr zufrieden mit dem Kauf, also danke für das tolle Produkt!
Nach einigen Wochen Training mit den GleitPads habe ich bemerkt, dass die Core-Muskeln deutlich stärker und definierter geworden sind. Am Anfang waren die Übungen für mich sehr schwer, aber mit der Zeit gewöhnt sich der Körper und es wird leichter, sie auszuführen. Das Beste ist, dass sie in jede Tasche passen und fast keinen Platz einnehmen. Neulich habe ich sie sogar mit in den Urlaub genommen.
Früher hatte ich ähnliche Discs, allerdings von einer anderen Marke, aber die sind schon nach ein bis zwei Monaten Training kaputtgegangen. Dieses Mal habe ich die GleitPads von HOME FIT ZONE ausprobiert und ich kann sagen, dass ich sie jetzt seit über einem halben Jahr benutze und sie immer noch wie neu sind. Ich war echt überrascht!
— Lara N. | Verifizierte Käuferin
Gleitscheiben sind speziell für das Training auf verschiedenen Arten von Bodenbelägen entwickelt und gewährleisten eine sichere Verwendung. Dank ihres einzigartigen Designs eignen sie sich ideal für Holz-, Fliesen- und Teppichoberflächen. Die Verwendung von GleitPads hinterlässt keine Kratzer und Spuren, sodass Sie komfortabel trainieren können, ohne sich um den Zustand des Bodens zu sorgen.
Gleitscheiben sind speziell für das Training auf verschiedenen Arten von Bodenbelägen entwickelt und gewährleisten eine sichere Verwendung. Dank ihres einzigartigen Designs eignen sie sich ideal für Holz-, Fliesen- und Teppichoberflächen. Die Verwendung von GleitPads hinterlässt keine Kratzer und Spuren, sodass Sie komfortabel trainieren können, ohne sich um den Zustand des Bodens zu sorgen.
GleitPads sind mit einer glatten Oberfläche ausgestattet, die speziell dafür entwickelt wurde, über harte Oberflächen wie Laminat, Parkett, Fliesen und Vinyl zu gleiten, ohne diese zu zerkratzen oder zu beschädigen. Um eine mögliche Reibung zu vermeiden, wird jedoch empfohlen, die GleitPads regelmäßig von Staub und Rückständen zu reinigen und auf besonders empfindlichen Oberflächen eine Schutzmatte zu verwenden.
Mit den GleitPads können Sie Kraft, Ausdauer und Koordination effektiv trainieren, indem Sie sowohl die Kern- als auch die Tiefenmuskulatur aktivieren. Die sanfte Gleitbewegung erfordert eine ständige Stabilisierung, was die Belastung erhöht und die Übungen effektiver macht, zudem reduzieren die GleitPads die Stoßbelastung der Gelenke und sind damit auch für empfindliche Knie oder Rücken sicher. Diese Trainingsform wird von Sportlern und Rehabilitationszentren eingesetzt, um funktionelle Kraft zu entwickeln und Verletzungen vorzubeugen.
Für Anfänger sind die Grundübungen ideal, um sich an das Gleiten zu gewöhnen und die Kontrolle über die Bewegungen zu entwickeln. Wir empfehlen, mit den folgenden Übungen zu beginnen:
Gleitende Ausfallschritte - trainieren die Beine und die Gesäßmuskulatur und verbessern das Gleichgewicht.
Horizontales Gleiten (Plank mit Arm- oder Beinbewegungen) - stärkt den Rumpf und die stabilisierenden Muskeln.
Gleitende Armcurls (simulieren Liegestütze) - entwickelt die Kraft des Oberkörpers.
Beginnen Sie mit langsamen Bewegungen, um sich an die Belastung zu gewöhnen, und steigern Sie den Schwierigkeitsgrad allmählich.
Um ein Ausrutschen der Hände oder Füße beim Training mit GleitPads zu vermeiden, ist es wichtig, Schuhe mit guter Passform und rutschfesten Sohlen zu tragen. Wenn Sie mit den Händen trainieren, halten Sie Ihre Handflächen trocken oder verwenden Sie Sporthandschuhe für besseren Halt. Achten Sie außerdem darauf, dass der Untergrund sauber und trocken ist und weder Staub noch Feuchtigkeit enthält. Wenn Sie diese einfachen Regeln befolgen, wird Ihr Training mit GleitPads bequem und sicher sein.
GleitPads sind mit einer glatten Oberfläche ausgestattet, die speziell dafür entwickelt wurde, über harte Oberflächen wie Laminat, Parkett, Fliesen und Vinyl zu gleiten, ohne diese zu zerkratzen oder zu beschädigen. Um eine mögliche Reibung zu vermeiden, wird jedoch empfohlen, die GleitPads regelmäßig von Staub und Rückständen zu reinigen und auf besonders empfindlichen Oberflächen eine Schutzmatte zu verwenden.
Mit den GleitPads können Sie Kraft, Ausdauer und Koordination effektiv trainieren, indem Sie sowohl die Kern- als auch die Tiefenmuskulatur aktivieren. Die sanfte Gleitbewegung erfordert eine ständige Stabilisierung, was die Belastung erhöht und die Übungen effektiver macht, zudem reduzieren die GleitPads die Stoßbelastung der Gelenke und sind damit auch für empfindliche Knie oder Rücken sicher. Diese Trainingsform wird von Sportlern und Rehabilitationszentren eingesetzt, um funktionelle Kraft zu entwickeln und Verletzungen vorzubeugen.
Für Anfänger sind die Grundübungen ideal, um sich an das Gleiten zu gewöhnen und die Kontrolle über die Bewegungen zu entwickeln. Wir empfehlen, mit den folgenden Übungen zu beginnen:
Gleitende Ausfallschritte - trainieren die Beine und die Gesäßmuskulatur und verbessern das Gleichgewicht.
Horizontales Gleiten (Plank mit Arm- oder Beinbewegungen) - stärkt den Rumpf und die stabilisierenden Muskeln.
Gleitende Armcurls (simulieren Liegestütze) - entwickelt die Kraft des Oberkörpers.
Beginnen Sie mit langsamen Bewegungen, um sich an die Belastung zu gewöhnen, und steigern Sie den Schwierigkeitsgrad allmählich.
Um ein Ausrutschen der Hände oder Füße beim Training mit GleitPads zu vermeiden, ist es wichtig, Schuhe mit guter Passform und rutschfesten Sohlen zu tragen. Wenn Sie mit den Händen trainieren, halten Sie Ihre Handflächen trocken oder verwenden Sie Sporthandschuhe für besseren Halt. Achten Sie außerdem darauf, dass der Untergrund sauber und trocken ist und weder Staub noch Feuchtigkeit enthält. Wenn Sie diese einfachen Regeln befolgen, wird Ihr Training mit GleitPads bequem und sicher sein.
